jak brac

a powiedzcie mi jak to miejwiecej brac? jest tam duzo l karnityny wiec brac to 2h-1h przed treningiem czy wczesniej?

chciałbym poruszyć jeszcze jedną istotną jak dla mnie kwestie, niestey wszystko wychodzi w praniu, po przeczytaniu kilku tematów odnośnie bólu po strzale, wniosek można w zasadzie wyciągnąć jeden - jest to kwestia indywidualna - jedni nie mogą chodzić inni czują się świetnie, niestety ja bardziej należe do tej pierwszej grupy, po 2 strzałach w ten [...]

Witam, nie chialem zakladac nowego tematu wiec moje pytanie wklepuje tutaj. Mianowicie jak dawkowac gainer? Cwicze od 4-5 m-cy, wzrost 183, waga 78. W zasadzie dopiero teraz wzialem sie za jakis porzadny i dobrze dopracowany trening (aktualnie cwicze mase). Wczesniej co prawda cwiczylem 4 razy w tygodniu ale bez zadnego planu, na szczescie rozne [...]

Ja polecam kabergolinę, ma mniej skutków ubocznych od bromokryptyny i działa skuteczniej. Daje się ją często ludziom, którzy nie tolerują Bromo. Kup sobie z jakiegoś ogłoszeia, cena 160 - 200 zł za 20 x 1mg (najczęściej z Hiszpanii lub Niemiec). Niech Cię cena nie przeraża, bo tego się bierze znacznie mniej (ja brałem 0.5 mg tabletki na 3 dni, a [...]

[...] suplmentow ktore mozesz brac w przyszlosci, a wydaje mi ze zabaezpieczenie katabolizmyu oraz dostawa duzych dawek azotu powinno byc twoim celem na cyklu kreatynowym, aby go jak najlepiej wykorzystac. Glutamina takze pomoze w nawodnieniu komorek i przyczyni sie do lepszego nawodnienia takze po cyklu.Jezeli masz kase to kup te dwa aminokwasy, moim [...]

Olimp - BCAA Mega Caps ZMA brac tak jak pisze na opakowaniu 3 capsy czy tez mniej brac??

hmm to moze brac tak jak napisano wczesniej 40mg dziennie do posilku? tomczers17 4 kaps na noc novadex xt powinny wystarczyc? a i cos bardziej dostepnego od cloma mozecie polecic? i hmm ile mniejewiecej kosztu;le listek cloma? Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-07 17:56:02 Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-07 17:56:24

Kreatyne rozpisałem bez fazy nasycania - 10g dziennie (można też w dni beztrenigowe brać jedną porcje 5g rano na czczo ale ja jestem za dawkami 10g cały czas). Krete powinno brać się rano na czzco i zaraz po treningu - ale jak kto woli.

heh powiem Ci tak mam staż 9 miesiecy ale to jest strasznie mało więc jeszcze duzo roboty przedemną czeka :) Jak zaczynałem wazyłem 55kg odżywki zaczołem brać gdy mi minoł 6misciąc cwiczen to wtedy ważyłem juz 60kg a gdy juz zaczynałem brac gainery waga niesamowicie mi waga przyszła obecnie waze 75kg i jeszcze zostało mi tej serwatki .Mono raz [...]

[...] trójglicerydy z 600 coś w lutym do 200 coś teraz.. Co do objawów to nigdy nie miałem, przynajmniej nie zauważyłem. Nigdy się też nie kułem. Jedynie w grudniu 2019 brałem jakiś steroidowy lek wziewny na zapalenie oskrzeli. Czytam dużo zanim zadam pytanie i doczytałem o skutkach ubocznych specyfiku ktory podales, a jak to w rzeczywistosci [...]

[...] Wyszło, że wszystko jest ok, kortyzol zablokowany, wiec nie mam cushinga. Przyczyna dalej nie znana. Biorę letrozole co drugi dzień. Poprawa samopoczucia znaczna, głowa jakby to powiedzieć "mniej ciężka", częściej siusiam, bo chyba lepsza retencja wody, ogólnie lepiej się czuje, choć bywa, że gorzej trochę, ale to chyba jak zależy od poziomu [...]

ok.dzieki za info teraz jeszcze jedno pytanie jak to brać czy mozna np brać 2 ampułki dwa razy na tydzień czy lepiej dzielić co drugi dzień???

wody to nie bo wody na poczatku się traci a ja już trochę ćwiczę.myślę żenie jest to tylko sprawa ćwiczeń dlatego że wcześniej ćwiczyłam niczego nie biorąc i jak zaczełam brać ten zestaw to zaczęła wga szybciej spadać niż wcześniej. jest taki moment w odchudzaniu że waga zaczyna po jakimś tam spadku stać w miejscu i wtedy należy zacząć coś tam [...]

Dzień 3 DNT Dzisiejszy dzień lajtowo poszedł, chociaż jestem smutny z tego powodu, że nadal mnie choroba trzyma.. no ale co zrobić trzeba się wykurować i brać od następnego tygodnia za porządny trening! Jedzenie z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13f1ee33a4a54444963aeed3de24c457.png Jak widać zjadłem trochę więcej kalorii, ale to różnicy [...]

1 vitaral - napisaen 1tabl dziennie do posilku - wystarczy czy mam brac wiecej?? i do jakiego posilku moze byc sniadanie?? SKORO PISZE ŻE JEDNA WYSTARCZY TO BIERZ JEDNĄ, MOŻE BYĆ PO ŚNIADANIU 2 a+e - napisane ze profilaktycznie 1, w niedoborach2 dziennie. Zatem podejrzewam ze jesli biore vitaral to styknie jedna, ale czy na pewno?? i takie samo [...]

W pierwszym ćwiczeniu tak dajesz czadu?Kupiłem isolate 100,aakg MH,CM3 Powder,BCAA powder,jak to brać?

Mam podobny problem jestem chlopcem i z tego wynika ze niechce zadnych kosmetyków tylko jakiś sposob normalny taki. Słyszałem ze trzeba duzo przebywac z kolegami i na swierzym powietrzu duzo spac i dostzrczac organizmowi duzo witamin. Polecam wigor. bo kiedys pomógł mi troche ale przestali go kupywac. Słyszałem tez zeby byc aktywnym trzeba brac [...]

Znaczy wiesz, mogę Mutatna brać o 12 jak tam taka mini przerwa w pracy :) Dlatego wolę 3 banany zamiast tego. Ekonomiczniej? czyli jak to teraz zrobić ;>?

:D 25? i po treningu nie brać czy jak? i Carbo tez po treningu nie brać?

[...] jeden czy tam dwa cykle i już chcesz brać tren i do tego jeszcze opcja antek. Sfolguj trochę bo za rok towaru dla Ciebie braknie. Naucz się wykorzystywać podstawowy srodek jak teść. Dopracuj michę i profilaktykę. Na tren przyjdzie czas Masz rację, jestem młody a już niewiadomo jakie cykle sobie wymyślam :D Tren sobie ubzdurałem bo gdzie co nie [...]